오늘은 몸속 지방 분해 호르몬 분비를 극대화해 복부 지방뿐만 아니라 군살까지 제거할 수 있다는 운동법에 대해 소개한다. 지난 2019년, MBN ‘엄지의 제왕’에서는 톱스타들의 명품 몸매를 만드는 산부인과 전문의가 출연해 지방 분해 호르몬인 ‘아디포넥틴’과 이를 극대화할 수 있는 운동법에 대해 소개했다. 아디포넥틴은 지방 세포에서 분비되는 단백질의 일종으로 아디포(지방) + 넥틴(녹아내리다) 지방이 녹아내린다는 뜻을 가지고 있다. 이 지방 분해 호르몬은 내장지방이 가득한 복부 뱃살을 줄이고, 군살뿐만 아니라 혈관 속에 떠다니는 나쁜 중성지방과 콜레스테롤도 녹아내리게 하는 효과가 있다. 따라서, 아디포넥틴 호르몬 분비를 극대화하는 것이 중요한데, 이를 극대화할 수 있는 운동법은 다음과 같다. 뿜뿜 운동법 ..